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Les astuces '"quotidien serein" de Priscilla, coach business



Priscilla est coach business, dans l'épisode 26 de Maman sème, elle a partagé ses conseils pour une reconversion professionnelle réussie. Vous pouvez retrouver la retranscription écrite de cet épisode passionnant ici


Priscilla est aussi maman de 2 enfants atypiques de 11 ans, 8 ans et dans l'instant sème, elle nous livre ses astuces bien-être et épanouissement de maman.



Quel est ta routine pour bien commencer la journée ?

Je m'occupe de moi quand les enfants dorment encore. Un moment pour moi et ensuite je réveille mes enfants. Un petit cocon pour moi et ensuite pour mon fils et ma fille pour qui s'est plus difficile de se réveiller.


Ta méthode ou ton astuce pour éviter d’exploser et garder ton calme ?

Ca dépend si je suis seule ou pas

La première astuce, c'est la soupape. Je me pose pose la question "Est ce que ça veut le coup de s'énerver par rapport aux conséquences qu'il va y avoir?" Je relativise beaucoup grâce à mon côté optimiste.

Et quand je n'arrive pas à mettre en place j'ai l'astuce du coussin. Je cries dans un coussin. C'est le coussin à cris de toute la famille. Et si j'ai vraiment besoin de redescendre, je prends mes chiens et je vais marcher dans la forêt et je pense à autre chose.


Ton rituel antifatigue ?

Me coucher et dormir C'est peut-être bête mais c'est la meilleure solution. Je me couche au maximum à minuit et je vais fait des temps de sieste.

Et j'essaie de m'organiser en fonction de ma charge de travail et mes limites.


Quel livre lis-tu actuellement ?

Je lis L'ile du crâne C'est un livre que mon fils doit lire au collège pour mieux l'aider et surveiller ses devoirs. Et puis ça me fait du bien de me replonger dans les classiques de la littérature grâce à mes enfants

A ce sujet, j'ai le Petit Prince sur ma table de nuit et je le relis régulièrement.


Quel livre t’a transformé en tant que maman?

Un livre sur la méthode Montessori

Qui disait qu'un enfant est un enfant et il faut le considérer comme un enfant et pas vouloir trop vite le considérer comme un adulte et le considérer comme il est. Mon fils a été diagnostiqué à 3 ans, il ne parlait pas et marchait peu. Ce livre m'a aidé à accepter et l'accompagner tel qu'il est.


Quel est le mantra qui t'accompagne ?

Ne fais pas aux autres ce que tu ne veux pas qu'on te fasse Une valeur que je transmets à mes enfants


Quel est le truc dont tu ne pourrais pas de passer dans ton organisation au quotidien ?

Mon téléphone

Je ne suis pas accro à mon téléphone mais j'utilise beaucoup les notes. Des checks lists et tout est digitalisé ça me permet de contrer mes pertes de cahiers.


Quel est ta recette fétiche pour les repas de la flemme ?

Une soupe courgette aneth 4 courgettes 2 pommes de terre, aneth cuire et mixer avec un peu de lardons


Quel est ton astuce pour prendre soin de ton couple en tant que parent ?

On a instauré 2 soirées par semaines où on passe ensemble une activité en commun: pas de série netflix mais un moment d'interaction, de discussion, une partie de jeux, un diner romantique


Quelle est ta stratégie pour prendre soin de toi en tant que maman?

Je peux facilement ajuster mon agenda en tant entrepreneuse

Il s'agit de RDV avec moi même, parfois c'est juste prendre un bain


Retrouvez ma conversation avec Priscilla plus en détail dans l'épisode 40 du podcast Maman Sème



Retrouvez Priscilla


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Laetitita.Initiation062.jpg

J'aide les mères (dépassées) à retrouver de la légèreté dans leur quotidien et de la confiance dans leur rôle de maman. 
Libérée de l'épuisement, de la culpabilité et de la perfection, elles cultivent avec joie le bonheur familial 

Laetitia Hervy 

Coach pour mamans 

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Bébé dormant

Atelier .

Un bébé heureux & épanoui

dés les premiers jours 

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