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Les livres sont un formidable support pour permettre à son enfant de développer son intelligence émotionnel. De manière ludique et créative, il pourra:
comprendre ce qui se passe en lui
poser des mots sur ses émotions
Il existe de nombreux ouvrages pour parler des émotions des enfants. Lequel prendre? Quel livre choisir? Voici une sélection de 15 livres à avoir dans sa bibliothèque.
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Les âges sont approximatifs. Faites vous confiance pour proposer les livres à votre enfant. Vous seule êtes capable de savoir ce qui peut lui correspondre
Pour les plus petits (6 mois à 3 ans)
Petit chat en colère
Connaissez-vous la collection Bébé Zen? Louison Nielman, psychologue clinicienne, a écrit ces livres pour accompagner les enfants dans le bien-être. A partir de 6 mois, les livres cartonnés sont faciles à manipuler pour parler des émotions.
C'est l'histoire d’un petit chat qui souhaite manger un autre gâteau, cependant il en a déjà beaucoup mangé, et sa maman le lui refuse, ce qui provoque une frustration pour petit chat, et donc des cris.
Au fil de l'histoire, la maman de petit chat montre comment accompagner son enfant qui est face à une frustration, sur chaque page, apparaît une bulle qui donne des informations concernant la parentalité positive.
Les livres sonore de mes émotions
Dans cet ouvrage sonore, l'enfant va découvrir les émotions qui l'envahissent: joie, colère, tristesse, sérénité, peur, fierté.
A chacune des émotions est associée un son.
Ce son est évocateur de l'émotion ressentie.
Le texte qui accompagne permet de comprendre ce qui se passe à l'intérieur du corps de l'enfant quand il ressent cette émotion.
A la fin de chaque émotion, il y a des propositions pour aider votre enfant dans l'expression de celle-ci: respirer 3 fois quand on ressent la colère, verbaliser ce qui a mis en joie aujourd'hui.
Pour les enfants en maternelle (3-6 ans)
La colère de Grotonnerre
Il est l'heure d'aller à l'école mais Léa ne veut pas s'arrêter de jouer : la colère monte, monte, monte...
Heureusement Grotonnerre va l'aider à traverser avec bienveillance cette crise émotionnelle. Une histoire écrite par une psychologue pour enfants qui donne les grandes clés pour aider son enfant à surmonter sa colère.
Une histoire avec deux marionnettes à doigts qui font le succès de cette collection.
Le livre de mes émotions - La colère
Une jolie histoire déclinée du "livre de mes émotions" (que je recommande pour les plus grands) écrite par une auteure sophrologue.
Une collection complète qui aborde chaque émotion en détail en y associant avec des conseils bien-être pour apprendre à bien vivre sa colère.
Mon coffret des émotions
Un coffret complet avec un livre et deux jeux pour découvrir les émotions, idéal pour accompagner l’épanouissement de l’enfant
Colère, peur, joie, jalousie... Voici un joli coffret conçu encore par Stéphanie Couturier
Il aide les petits à identifier et accompagner leurs émotions par le biais de lecture et de jeux.
Les colères - Isabelle Filliozat
Isabelle Filliozat est bien connue pour ses livres à destination des parents. Dans cette collection, elle partage les principes d'accompagnement émotionnel par le biais d'histoires courtes pour les enfants. 3 histoires dans chaque ouvrage avec de nombreux tips pour toute la famille.
Pour les plus grands (6-10 ans)
La couleur des émotions
Je ne sais même pas si je dois le présenter. Ce livre est le must-have pour aborder les émotions avec son enfant. Les illustrations sont sublimes et le pop-up fait son petit effet sur les enfants. Le monstre des émotions a crée son univers à lui avec des peluches, un cahier d'activité, un coffret...
Je recommande vivement et à tester avant 6 ans car les plus petits peuvent bien accrocher et comprendre l'histoire.
Le livre de mes émotions
Un livre complet écrit avec poésie et tendresse.
Il illustre, pour moi, parfaitement bien ce qu'il se passe à l'intérieur du corps, ce que l'enfant ressent et dans quelle circonstance.
Stéphanie Couturier nous partage ses ressources en sophrologie dans des petites bulles "Petit conseil" . Elles offrent aux enfants des outils simples et facilement applicables pour les aider à vivre pleinement leurs émotions.
La colère de Paul
Un des seul livre qui aborde pour moi la véritable émotion de colère liée à la frustration et la crise de décharge. Mélody Lopez est formée en parentalité positive et elle a su dans ce livre apporter toutes les ressources à la fois à l'enfant et aussi aux parents pour accompagner la colère et s'apaiser.
Une histoire qui ressemble fortement à la vie de tous les jours: Paul sort de l'école et il explose quand sa maman arrive...
Sam et Watson plus forts que la colère
Une formidable collection autour des émotions et de la confiance en soi. Des belles histoires qui donnent des ressources pour comprendre l'émotion et 'accompagner par le biais d'exercices de respiration.
Alors que Sam est en train de bouder dans sa chambre, son chat Watson va lui montrer un sacré tour de magie : comment transformer son humeur orageuse en un ciel dégagé et radieux !
Lili colère
Quand il ressent de la colère, l'enfant a parfois l'impression d'être pris dans un tourbillon. Lili ressent de la colère et elle n'est pas sa colère. Comment va t'elle faire pour vivre pleinement son émotion?
L'histoire d'une petite fille qui, sans raison, des bulles de colère commençaient à apparaître, là juste au milieu de son ventre. Elle les sentait monter petit à petit. Mais un jour elle rencontre une fée qui va la rassurer grâce à des mots doux réconfortants.
Bonjour colère
Ce livre propose des relaxations qui appliquent la technique du brain gym. C’est une approche éducative qui réunit la pensée (brain) et le corps (gym) et (r)éveille le plaisir d'apprendre par le mouvement.
L'auteure utilise des images poétiques qui donnent du sens aux enfants et vont parler à leur imaginaire pour s'approprier les mouvements proposés. Avec une petite bulle explicative pour les parents. Des moments de relaxation partagés entre parents et enfants, qui réconcilient le corps et l'esprit et font du bien pour toute la vie...
Pour les ados et les adultes
Emotions, enquête et mode d'emploi
« Emotions : enquête et mode d’emploi » est une BD qui partage des clés sur les émotions. Se connecter à nos émotions, apprendre à les accepter, les gérer.
Une petite pépite que je recommande autant pour les enfants que pour les adultes, un moment de partage autour des émotions !
Il existe 3 tomes qui sont très complémentaires et permettent d'explorer les émotions bien en profondeur.
Cahier d'activités
Deux cahiers d'activités pour explorer les émotions et la colère de manière ludique et par le biais du jeu. De nombreuses ressources et d'outils sont présentées dans ces ouvrages.
Il y a également quelques pages pour le parent pour l'aider à mieux comprendre son enfant et l'accompagner.
Vous avez des difficultés lors des tempêtes émotionnelles de votre enfant, j'ai écrit un guide complet pour comprendre et accompagner les petites et grandes colères de l'enfant
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