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Il existe un proverbe africain célèbre qui dit : "Il faut tout un village pour élever un enfant." Ce dicton ancestral souligne l'importance de la communauté dans l'éducation et le soutien des enfants. Malheureusement, de nos jours, il est de plus en plus difficile pour les mamans de trouver ce village enchanté. Entre la dispersion géographique des familles, la retraite tardive des grands-parents, l'augmentation du nombre de femmes qui travaillent et le manque de lieux de rencontres, les mamans se retrouvent souvent seules dans leur rôle parental et souffrent grandement de cette solitude.
Un village qui s'éloigne
Il est essentiel pour moi de vous rappeler que la solitude des mères n'est pas une faiblesse de votre part, mais malheureusement une réalité sociale bien triste. 😰 Et vous n'êtes pas seule à vivre cet isolement. Je n'ai pas trouvé de chiffres officiels concernant ce ressenti des mères mais je peux constater autour de moi et avec les mamans que j'accompagne que les mères sont nombreuses à ressentir un profond isolement. Je dirais 70% pour des mères et malheursement les mamans solos en souffrent encore plus.
Des familles éloignées et peu disponibles
Autrefois, les familles vivaient souvent à proximité les unes des autres, voire ensemble dans la même maison, créant ainsi un réseau de soutien naturel. Les femmes ne travaillaient pas et les mères des mamans étaient plus disponibles pour aider et partager leur expérience, offrant ainsi un répit bienvenu aux mamans. 😅
Cependant, de nos jours, les familles sont souvent dispersées géographiquement. Les grands parents habitent à des kilomètres suite à des mouvements géographiques souvent liés au travail, ce qui rend difficile la création de ce village. Avec l'âge de la retraite qui est de plus en plus tard, les grands-parents 🧓 sont souvent encore actifs professionnellement, rendant leur disponibilité pour aider leurs enfants difficiles.
Moins de temps pour rencontrer d'autres mères
De plus avec l'augmentation du nombre de femmes sur le marché du travail, les mamans jonglent entre leurs responsabilités professionnelles et leur rôle parental. Cette charge double peut engendrer un sentiment d'isolement, car il devient plus difficile de trouver du temps pour se connecter avec d'autres mamans et partager les expériences.
Je me souviens de cet isolement lorsque j'étais salariée, j'accompagnais vite fait le matin mes enfants à l'école. Je repartais vite tout en voyant les mamans papotaient devant l'école... Pas le temps pour moi, il fallait aller bosser! 🏃♀️ Et le soir, je récupérais mes grands chez la nounou. Je croissais aucune maman de l'école. et je souffrais vraiment de cet isolement. 😔 Aujourd'hui, j'ai de la chance de pouvoir adapter mes horaires et je fais partie des mamans qui papotent devant l'école le matin et qui vont au parc le soir. Je créais un village soutenant et aidant et je ressens une grande différence. 👩❤️💋👩
Moins de lieu de rencontres entre mères
Le modernisme a du bon, on ne va pas se mentir. Cependant il a isolé les mères et les femmes. Avant, elle se retrouvait au lavoir 🧺pour laver le linge au sens propre comme au figuré "Laver son linge sale en famille" Elles pouvaient parler, échanger, se soutenir, pleurer, rire, chanter... Elles étaient ensemble pour se soutenir.
Les machines à laver sont vraiment top pour gagner du temps, ne plus s'user à frotter mais elles ont isolées les mères. Malheureusement peu de lieu (j'aurais tendance à vouloir dire aucun, mais je n'ai pas envie d'être pessimiste 😑) ont remplacé les lavoirs. Les parcs peuvent prendre un peu ce relais mais il peut être difficile de se connecter aux autres mamans, d'échanger et de créer des liens 😞
La solitude est un jardin où l'âme se dessèchent, les fleurs qui y poussent n'ont pas de parfum. Marc Lévy
Un mal à ne pas prendre à la légère
La solitude peut avoir des conséquences néfastes sur votre bien-être physique et mental, ainsi que sur vos capacités de maman.
Isolement émotionnel
Lorsque les mères se sentent seules, elles peuvent éprouver un manque de soutien et de réconforts émotionnels. L'absence de personnes avec qui partager ses joies, ses préoccupations et ses difficultés peut entraîner une détresse émotionnelle et un profond sentiment de frustration. 😥
Stress accru
Les mères qui se sentent isolées sont plus susceptibles de ressentir un stress chronique. Le manque de soutien social peut augmenter la charge émotionnelle et physique liée à la parentalité, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur bien-être global.
Epuisement et burn-out
La solitude prolongée peut contribuer au développement du burn-out maternel. Le manque de contacts sociaux et de relations peut amplifier les sentiments de tristesse, d'angoisse et d'isolement.
Manque de confiance et d'estime de soi
Lorsqu'elles se sentent seules, les mères peuvent douter de leurs compétences parentales et de leur valeur en tant que personne. Ce manque de confiance peut affecter leur estime de soi et leur capacité à assumer pleinement leur rôle de mère.
Difficultés dans la parentalité
La solitude peut rendre plus difficile la recherche de conseils, de ressources et de modèles de parentalité. Les mères qui se sentent isolées peuvent avoir moins d'opportunités d'apprendre et de s'inspirer d'autres parents, ce qui peut entraîner des difficultés supplémentaires dans leur rôle parental.
Je crois que j'ai coché toutes les cases dans ma parentalité. Et principalement en devenant maman de mon premier enfant.
C'est pourquoi quand mon second enfant est né en 2009, je ne voulais plus revivre cet isolement et j'ai créer Ensemble Naturellement qui été à la base un forum internet qui rassemblait les mamans maternantes et bienveillantes des Bouches du Rhône.
Recréer un village bienveillant
Les défis et les risques sont réels mais il est possible (et urgent 🙏) de recréer un village de soutien autour des mamans. Voici quelques idées pour y parvenir :
Réseaux sociaux locaux
Les réseaux sociaux regorgent de groupes de soutien pour les mamans. Par exemple pour Aix en Provence, il existe un groupe facebook "Les mamans d'Aix-en-Provence". Je suis certaines qu'il existe un groupe proche de chez vous, une communautés où vous pourrez échanger des conseils plus en local, sur les écoles, les lieux intéressants, les professionnels recommandés, partager des expériences et vous sentir soutenue, même depuis votre canapé.
Associations et poussettes café
Il existe de plus en plus de lieu de rencontres pour les mères et les familles. Vous allez pouvoir rencontrer d'autres mamans et partager une activité avec votre enfant. Par exemple, j'interviens le jeudi matin à Kid et Sens (Aix-en-Provence) pour l'atelier Matin Fun. Je vois chaque année des groupes mamans se former et se retrouver au delà de cette activité. Des beaux liens se tissent et avec Valia, avec qui je co-anime, nous mettons tout en œuvre pour créer ces liens.
Les groupes de soutien en ligne
Internet peut être un outil précieux pour se connecter avec d'autres mamans dans la même situation. Les forums et les groupes de soutien en ligne offrent un espace où les mamans peuvent partager leurs expériences, poser des questions et se sentir soutenues, peu importe leur situation géographique.
C'est dans un cet objectif que j'ai créer la Tribu Maman Sème. Un merveilleux groupe de soutien entre mamans bienveillantes qui allie sororité, coaching et formation.
La solitude des mamans est un défi réel et malheureusement bien trop présent dans la parentalité, mais il est important de se rappeler que vous n'êtes pas seule. En brisant les chaînes de l'isolement, vous pouvez trouver un équilibre entre votre rôle de mère et votre bien-être personnel. En vous entourant d'une communauté solidaire, vous pouvez surmonter ce fléau et créer une vie épanouissante pour vous et vos enfants.
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