Les astuces de Virginie Limousin

Virginie Limousin est psychopraticienne pour adulte spécialisée pour les familles et les couples, dans l'épisode 10 du podcast Maman sème, nous avons aborder ensemble les défis du couple dans la famille. Elle a partagé de nombreuses astuces pour retrouver des bases solides dans le couple parental et amoureux. Vous pouvez retrouver la retranscription écrite de cet épisode passionnant ici

Virginie est maman de 2 enfants de 18 et 15 ans et dans l'instant sème, elle nous livre ses astuces bien-être et épanouissement de maman.

Quel est ta routine pour bien commencer la journée ?

J'allume une bougie et un brin d'encens. Je fais une pratique de yoga et de respiration. Ce n'est possible tous les jours mais j'essaie au maximum de le faire.

Ta méthode ou ton astuce pour éviter d’exploser et garder ton calme ?

15 ans de psychothérapie Pendant longtemps je n'ai pas réussi à gérer cette boule et au fur et à mesure elle a rétrécit pour aujourd'hui être toute petite. Je respire et je peux dire à mes enfants "Ce n'est pas ça que je veux, ce n'est pas ce mode relationnel que je veux" (on dit qu'on coopérait et là on est pas dans la coopération)

Ton rituel antifatigue ?

Je marche en forêt, même 10 minutes. Une reconnexion totale pour moi, ça me rebooste de suite. Et prendre une tisane avec la musique.

Quel livre lis-tu actuellement ?

Je lis toujours 3/4 livres en même temps. En ce moment, j'ai commencé un livre de Don Miguel Ruiz sur l'amour "La maitrise de l'amour"

Un livre passionnant

Quel livre t’a transformé en tant que maman ?

Au coeur des émotions de l'enfant et il n'y a pas de parents parfaits d'Isabelle Filliozat qui m'ont fait pleurer à chaudes larmes. Ils ont été percutants. Je me suis beaucoup reliée avec le livre de Catherine Dumonteil Kremer " Elever son enfant autrement"

Quel est le mantra qui accompagne ta parentalité ?

D'un oeil et d'une main on porte la souffrance et de l'autre toute la beauté du monde, une citation que je me suis réapproprié de l'abbé Pierre

Quel est le truc dont tu ne pourrais pas de passer dans ton organisation au quotidien ?

Mon agenda papier

Je note tout dessus

Quel est ta recette fétiche pour les repas de la flemme ?

Les vrais repas de la femme, on commande de pizzas Si j'ai encore de l'énergie, tortillas avec restes

Quel est ton astuce pour prendre soin de ton couple en tant que parent ?

La thérapie! Et prendre des RDV ensemble et de l'espace sans écran et sans attente

Quelle est ta stratégie pour prendre soin de toi en tant que maman?

Avoir des temps qui me font vibrer rien qu'avec moi même: chanter, allumer la bougie, marcher dans la nature. Dès que je peux, je me pose avec moi-même. Et jouer avec mes enfants, ça me nourrit.

Retrouvez ma conversation avec Virginie Limousin plus en détail dans l'épisode 15 du podcast Maman Sème