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L'organisation familiale et la charge mentale sont des gros sujets de stress pour une maman. Vous recherchez probablement des astuces ou outils pour vous simplifier votre quotidien, gagner du temps et être plus détendue?
Pas évident, car il y a tellement de possibilités. Ces choix peuvent ajouter encore beaucoup de stress ou de charge mentale. Et ce temps de recherche pour des outils censés vous libérer du temps, vous en font plutôt perdre.
Soyez rassurée votre semeuse de bonheur familial préférée a fait une sélection pour vous, des applications indispensables pour vous faire gagner du temps et de la sérénité.
On critique beaucoup le téléphone et son usage, mais parfois il peut bien aider dans le quotidien, grâce à des chouettes applications.
Je ne vais pas vous partager un milliard d'applications car vous risquerez d'être encore plus envahie et surchargée avec tous ces outils. Prenez l'essentiel et surtout en fonction de vos besoins et votre usage. Il est nécessaire que ces outils vous permettent de gagner du temps et non pas qu'ils vous en piquent en les utilisant.
Note:
Merci à vous toutes pour vos recommandations sur Instagram pour construire cet article
Article non sponsorisé et non affilié
Les courses
Quelle galère les courses!
Préparer la liste, slalomer dans les rayons, déposer ses articles sur le tapis à la caisse, remplir les sacs, mettre dans la voiture, sortir les sacs du coffre et enfin tout ranger! Je suis déjà épuisée en écrivant tout cela... 😅
Dois-je vous parler des courses AVEC les enfants?
"Je veux aller dans le caddie", et puis non. "Je veux ce paquet de gâteau, et puis les bonbons, un tour de manège..." 🤪
Depuis la grossesse de mon cadet (14 ans) je suis une grande adepte des courses en ligne. Les drives n'existaient pas encore et il n'y avait que le service de livraison qui m'a tellement sauvé durant ma grossesse.
En quelques clics, les courses sont dans le "panier" et a moi la liberté! 😎
Il existe maintenant des applications drive pour chaque enseigne de supermarché et petite astuce pour ne pas avoir l'entièreté de la charge mentale et éviter les "Tu penseras à acheter...", demandez à votre partenaire d'installer l'application et relier le même compte pour avoir un panier synchronisé
Votre partenaire n'aura plus qu'a prendre son téléphone et mettre dans le panier. 💪
Vous trouverez aussi des applications encore plus charge mentale free: Drive et planification des repas. Yeah, double tâche 😅 Vous choisissez vos repas et hop les ingrédients direct dans votre panier connecté à votre drive.
Je pense par exemple à l'application Jow ou Bring
Je n'ai pas, encore, testé donc je ne peux pas vous faire mon retour. Cependant, il y a quelques mamans que j'accompagne qui sont mega fans de ce type d'application. Pas de formule magique, prenez ce qui est adapté à vous.
Le calendrier
Un outil indispensable pour éviter les "Chérie, on a un truc de prévu le week-end prochain?" Purée, on n'est pas un agenda ambulant, qui doit se souvenir de tout!
Alors pour éviter ces questions prises de tête et permettre à mon mari d'être autonome sur la gestion de notre organisation nous avons opté depuis des années pour un calendrier collé sur notre réfrigérateur (Le mémoniak)
Mais vous pouvez tout à fait passer à la version numérique. Autant je suis très agenda numérique pour mes RDV persos, autant ça ne marche pas (malgré mes essais) avec mon partenaire alors, on reste très tradi avec notre version papier. 😂
Optez tout simplement pour Google Agenda: Simple, ultra efficace et gratuit Vous pouvez créer un groupe famille (Tuto ici)
Et avec l'assistant Google vous pouvez créer des rappels: idéal pour les tâches pour les ados équipés de téléphone et ainsi leur rappeler de mettre la table par exemple 😆 ou bien une notification pour lui rappeler d'aller au foot et de mettre son short dans son sac, alors que vous êtes au travail.
Zen google Assistant s'occupe de tout. 😎
To-do list
"Il faut que je pense à..." "Tiens chouette cette idée cadeau"
"Check-list pour partir en vacances"...
Des tas de choses auxquelles on doit penser en tant que maman et on ne sait pas toujours où noter tout ça, Sur une feuille volante ou un petit post-il qui a tendance à disparaitre "Mais si je l'ai noté sur le post-it et je l'ai collé là!" (ça vous parle?) 😏
Voici des applications pour poser votre cerveau et toutes vos idées.
Moi j'utilise beaucoup l'application Notes de mon téléphone. Je fais vraiment au plus simple
Google est là encore notre best friend avec Google keep (sans oublié l'option groupe famille)
Evernote est aussi une belle alternative à la prise de note et à la gestion de projet (Moi je n'ai pas eu le coup de coeur)
Trello est aussi une alternative pour libérer son mental. Un peu plus complexe car il s'agit de faire des cartes mais ultra complet.
Suivi des cycles
On en parle peu mais le cycle menstruel alourdit la charge mentale des femmes😥
Penser à anticiper pour les protections si on part en voyage, faire attention (ou pas) pendant l'ovulation, fluctuations hormonales qui peuvent impacter sur l'énergie et donc anticiper sur certaines tâches..
Pour ma part, j'utilise l'appli Santé sur mon Iphone. Très complète. Je peux noter mes symptômes et j'ai des notifications pour me rappeler quand je vois avoir mes règles.
Une abonnée m'a partagé l'application Clover. Elle a un symptôme prémenstruel très compliqué et cette application est conçu pour le couple. Son mari reçoit donc des notifications pour l'informer qu'elle va avoir ses règles et elle m'a confié que ça lui évite d'entendre des questions désagréables ou de l'entendre dire qu'elle est chiante parce qu'elle va avoir ses règles. 😣
Chouette fonctionnalité, vous ne trouvez pas?
Temps d'écran des enfants
Les applications peuvent apporter un petit coup de pouce, surtout quand c'est l'appli qui dit que c'est la fin du temps d'écran. Soyez toutefois souple et laissez terminer la vidéo, le message, la partie de jeu... 😊
Pour ma part, nous sommes tous sur Iphone et je peux donc contrôler le temps de mes enfants via les réglages temps d'écran
Sinon, vous avez Stadia sur Google Il est possible aussi de contrôler le temps d'écran sur la Nintendo Switch (Tuto ici)
Malheureusement je n'ai pas trouvé d'applications gratuites, je trouve ça dommage de devoir payer, cependant vous avez Ourpact qui a l'air sympa
Stocker les papiers importants
Carte d'identité, livret de famille, factures, ordonnances, numéro de téléphones importants, numéro de sécu, adresse mutuelle, mot de passe...
Bref, il y en a des choses importantes à conserver ou se souvenir, et pour que chacun puisse s'impliquer dans les tâches vous pouvez créer un dossier sur google Drive pour ainsi y mettre toutes les informations importantes. Ensuite, vous n'avez plus qu'à partager le dossier à la famille
Et hop tout est au même endroit et accessible à tous.
Recherche d'une ordonnance chez le pharmacien? Hop google drive! Recherche de l'adresse de la mutuelle pour envoyer un papier? hop google drive
Vous en déplacement et vous avez oublié votre carte d'identité? Hop google drive.
Le type de dossier que je compte bien vous préparer dans la Tribu Maman Sème. Vous n'aurez plus qu'à remplir les templates. Quel grain de temps!
Pour vous vous préinscrire et être informée de l'ouverture des portes, c'est par ici ⤵⤵
Zen partout
Des fois vous pouvez êtes stressée du poids de cette charge mentale et vous avez besoin d'une pause. Je vous recommande vivement d'installer RespiRelax+ Il s'agit d'une application de cohérence cardiaque, une respiration qui permet de réguler votre système nerveux et donc d'être plus calme et détendue.
Cette application m'a aussi aidé lors de l'opération des dents de sagesse de mon fils cadet. En attendant de rentrer au bloc il a pu pratiquer la cohérence cardiaque pour apaiser son stress intense.
J'espère que ces outils vous aideront à apaiser votre charge mentale et vous simplifier votre quotidien. Je sais que c'est encore à vous, chère maman, de mettre en place ces outils et c'est vraiment embêtant. Cependant, ce petit temps que vous allez prendre pour les mettre en place vous aidera à gagner un max de temps et de liberté d'esprit. Les changements se font lentement et ces applications peuvent justement nous aider à impliquer notre partenaire dans le quotidien.
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